سلوليت همان انباشته شدن چربي زير پوست است. راههاي متعددي براي درمان آن گفته مي شود که بسياري از آنها فقط نظر شخصي مي باشند. در اين مطلب از جديدترين يافته هاي پزشکي مجلات معتبر اروپايي کمک گرفته ايم تا تنها روشهاي خانگي موثر درمان سلوليت را به شما معرفي کنيم.
خاک سبز در بالاي ليست درمان هاي خانگي براي خلاص شدن از شر سلوليت، قرار دارد. بعلاوه گردش خون و لنف را تحريک ميکند و ناخالصي ها، چربي ها و سلول هاي مرده پوست را جذب مي کند. هم چنين براي ترميم و تقويت بافت همبند بسيار موثر است.
چه کاري بايد انجام شود:
از آنجايي که سموم در سلوليت انباشته مي شوند، يکي از بهترين راه هاي طبيعي براي از بين بردن سلوليت، مصرف آب بيش تر است. بنابراين تنها زماني که بدن به اندازه کافي آب داشته باشد، سموم شسته مي شوند. زيرا قادرند روي ارگان هاي بدن تاثير بگذارند.
چه کاري بايد انجام شود:
.
توضيحات بيشتر را در لينک اصلي زير بخوانيد:
تمام درمان هاي خانگي و روغن هاي کاملا موثر سلوليت
امروزه با تعداد زيادي از راه حل هايي که ادعا مي‌کنند براي هميشه مي توانند فرد را از شر سلوليت خلاص کنند، احاطه شده ايم. صدها مدل و روش گران قيمت که ميليون ها تومان هزينه دارند و انتخاب اين روزها در ميان ن هستند. مهم ترين علت سلوليت ورزش نکردن است. متاسفيم که بگوييم، بدون ورزش کردن نمي توانيد از شر سلوليت خلاص شويد. بخش خوب اين است که تعدادي از تمرين هاي مقابله با سلوليت را به راحتي مي توانيد در خانه انجام دهيد. ورزش کليد موفقيت براي صبر، پشتکار و استقامت است. اگر بتوانيد اين سه عنصر را بکار ببريد، تمرين براي مبارزه با سلول هاي چربي ران ها، باسن و يا پشت پاها لذت بخش خواهد بود. قبل از شروع به کار، توجه داشته باشيد که بايد يک رژيم غذايي سالم داشته باشيد تا تمام حرکات پا، ران و پايين تنه، نتيجه بخش باشند.
اگر حداقل کمي با دنياي ورزش آشنا باشيد، احتمالا مي‌دانيد که لانگز بسيار موثر است. براي شکستن سلوليت، لانگز در جهت عقربه ساعت، يکي از بهترين حرکات مي باشد. اين تمرين در حالت ايستاده انجام مي شود. پاها را کمي از هم جدا کنيد و دست ها را روي مفصل ران قرار دارند. با پاي چپ شروع کنيد و تا زماني که پاي چپ در زاويه نود درجه است و زانوي راست تان به زمين نزديک است، به حرکت ادامه دهيد. به موقعيت اوليه برگرديد وسپس در حدود 15 بار با پاي مخالف حرکت را تکرار کنيد.
اگر چه نمي توانيد اين کار را در خانه انجام دهيد، اما شنا کردن درست يکي از بهترين تمرين ها براي خلاص شدن از شر سلوليت است و واقعا شگفتي مي آفريند. علاوه بر اين، شنا به سبک زندگي سالم کمک مي کند و اين امکان را مي دهد که هدف از دست دادن وزن و يا مبارزه با سلوليت را با لذت ترکيب کنيد. بعلاوه نياز نيست که يک شناگر حرفه اي باشيد؛ فقط مطمئن شويد که حرکات شنا را درست انجام مي دهيد و روي عضلات مورد نظر، فشار حس مي کنيد. براي حذف سريع سلوليت، به طور خاص بر روي پاها، ران يا ناحيه مشکل دار تمرکز کنيد.
.
اطلاعات بيشتر را در لينک اصلي زير بخوانيد:
بهترين تمرين هاي ورزشي + نکات ماساژ دادن براي درمان سلوليت
نقاط کوچک قهوه اي شاهدي بر آسيب آفتاب به پوست هستند؛ و ماندن بيش تر در آفتاب بدون استفاده از ضد آفتاب، کک و مک بيش تري ايجاد خواهد کرد؛ بنابراين اگر مي‌خواهيد از شر کک و مک خلاص شويد، اولين قدم اين است که از تشکيل لکه هاي جديد جلوگيري کنيد.
مي توان پوست را با کرم حذف کک و مک روشن کرد يا با ليزر آن را جراحي کرد. هيچ روش خانگي وجود ندارد که کک و مک را رفع کند. موثرترين فرمول ها شامل مواد هيدروکينون، آلفا هيدروکسي و بتا هيدروکسي اسيدها، ويتامين A يا رتينوئيدها و آنتي اکسيدان ها هستند.
آنتي اکسيدان هايي که بهترين عملکرد را دارند شامل ويتامين E، ويتامين C و ويتامين B3 يا نياسين آميد هستند.
مواد مختلف به شيوه هاي متفاوت عمل مي کنند. به عنوان مثال، هيدروکينون توليد ملانين (رنگدانه) را در منبع متوقف مي کند و باعث سفيد شدن پوست مي شود؛ اما در بعضي از کشورها فروش هيدروکينون بدون تجويز، ممنوع است.
کوژيک اسيد به روش مشابه کار مي کند و مانع از تشکيل رنگدانه جديد مي شود. همچنين مي توانيد از کرم هاي حاوي آزلائيک اسيد و مندليک اسيد استفاده کنيد.
AHAs و BHAs (هيدروکسي اسيدها) که ذکر کرديم، لايه بردار هستند. آن ها پيوند بين سلول هاي پوست را از بين مي برند تا پوست مرده از بين برود. پوست جديد و تازه زيرين رنگ روشن تري دارد.
ويتامين A به شکل رتينول باعث افزايش گردش خون سلولي مي شود؛ بنابراين باعث محو شدن رنگدانه هاي تجمع يافته و سفتي پوست مي شود (به همين ترتيب يک کرم کک و مک داراي رتينول مي تواند خطوط پيشاني را از بين ببرد).
نياسين آميد مانع انتقال رنگدانه در پوست و کمرنگي آن مي شود. در همين حال، ويتامين C نيز مانع ايجاد رنگدانه مي شود و هنگامي که با شيرين بيان و سويا همراه شود، به خوبي عمل مي کند.
.
توضيحات بيشتر را در لينک اصلي زير بخوانيد:
5 تا از بهترين کرم هاي خارجي براي رفع کک و مک
با کمي تلاش و برخي درمان هاي خانگي عالي، مي‌توانيد از شر زانو و آرنج سياه خلاص شويد. اين درمان هاي خانگي کاملا ثابت شده هستند و به سرعت اثر مي کنند.
قطعا يکي از موثرترين روشها مانند تصوير بالا استفاده از ليمو (ترش) مي باشد. ليمو براي رفع تيرگي همه قسمت هاي بدن استفاده مي شود. کافي ست روزانه يک بار صبح و يک بار شب قبل از خواب يکي دو ليمو را نصف کنيد و به مدت ده دقيقه به محل تيرگي بماليد. حدود دو هفته بعد آثار روشن شدن را خواهيد ديد.
آرنج و زانو يکي از خشک ترين بخش هاي بدن هستند و به رطوبت منظم نياز دارند. روغن نارگيل مي تواند به آن ها کمک کند تا مرطوب، صاف و يکنواخت بدون لکه هاي سياه باقي بمانند.
.
ادامه توضيحات را در لينک اصلي زير بخوانيد:
روشن کردن زانو و آرنج تيره خانم ها با 7 درمان خانگي
مويي که رطوبت کافي براي حفظ درخشندگي و بافت نرمال ندارد، به عنوان موي خشک شناخته مي شود. مو از سه لايه تشکيل شده است. لايه بيروني به منظور حفاظت از لايه هاي داخلي قرار گرفته است. هنگامي که لايه بيروني آسيب ببيند، موها خشک مي شود. فوليکولهاي مو به غدد چربي متصل هستند که باعث تخليه روغن روي ساقه ي مو مي شوند. اعتقاد بر اين است که فرد داراي پوست خشک ممکن است مشکل خشکي مو نيز داشته باشد. موهاي خشک زماني ايجاد ميشوند که روغن طبيعي مو در طول فعاليت هايي مانند آفتاب گرفتن، شنا کردن در آب حاوي کلر، استفاده بيش از حد از حالت دهنده هاي مو و ساير محصولات حالت دهنده از بين برود. ن و مردان در هر سني مي توانند مشکل خشکي مو داشته باشند.
درمان مشکلات مو از جمله ريزش مو، موخوره، خشکي مو، شوره، خارش و… براي حفظ سلامت موها اهميت زيادي دارد. خشکي مو امروزه از شايعترين مشکلات مو بشمار مي آيد. بجاي استفاده از محصولات گرانقيمت و بي اثر، با سايت سالم زيبا همراه باشيد تا با روشهاي طبيعي برطرف کردن خشکي مو آشنا شويد.
براي درمان خشکي مو، کمي شير نجوشيده را در يک کاسه بريزيد. يک تکه پنبه را به شير آعشته کنيد و آن را به طور مستقيم بر روي مو و پوست سر بماليد. بعد از يک ساعت، موها را کاملا بشوييد.
روغن کنجد يک روغن تغذيه کننده عالي است. از آنجاييکه اين روغن غني از ويتامين ها و مواد معدني است، به تقويت مو و افزايش گردش خون در پوست سر کمک مي کند. به سادگي يک قاشق غذا خوري هر يک از آب ليمو و روغن کنجد را مخلوط کنيد. اين مخلوط را روي پوست و موي سر اعمال کنيد. سر خود را با يک حوله گرم پوشانيد. پس از نيم ساعت، با شامپو بشوييد.
سرکه سيب يک ترکيب بسيار موثر براي درمان موهاي خشک است. سرکه سيب در مقايسه با شامپو هاي گران قيمت بهتر عمل مي کند. روش به اينصورت است که سرکه سيب سرکه را در يک کاسه بريزيد. يک تکه پنبه را به آن آغشته کرده و بر روي پوست سر و مو اعمال کنيد. بعد از 5-10 دقيقه موهاي خود را بشوييد.
همچنين مي توانيد سرکه سيب را رقيق کنيد. سرکه سيب و آب گرم را با نسبت برابر مخلوط کنيد. پس از شامپو زدن، مخلوط را به موي خود بماليد. اين به عنوان يک نرم کننده کار ميکند و به مديريت موهاي شما کمک خواهد کرد.
.
براي مطالعه ادامه متن بر روي لينک زير کليک کنيد:
12 راه طبيعي درمان ساده خشکي مو در طب سنتي
درباره این سایت